Trampolinen som fitnessredskab

Trampoliner kan bruges til mange ting. De fleste forbinder dem nok med grin, smil og masser af hoppeglæde i baghaven, når børnene hopper på trampolin, mens solen skinner fra en skyfri himmel en varm sommerdag.

Men trampoliner er ikke kun for børn, og ikke udelukkende beregnet til leg. Faktisk er trampolinspring både en sportsgren og olympisk disciplin. Og så er trampolinen et fantastisk redskab til at dyrke fitness og komme i form med.

Fitness-trampolinen

Der findes mange forskellige former for trampoliner, men hvis formålet er at komme i form, så kan du med fordel se nærmere på de populære fitness-trampoliner.

En fitness-trampolin er først og fremmest kendetegnet ved, at den har et håndtag, som du kan holde fast i, når du springer på den.

Håndtaget bruges til at stabilisere og holde dig på plads på trampolinen, mens du træner, for trampolin-fitness - også kendt som jumping fitness - kan gå vildt for sig, og uden håndtaget vil du kunne flyve af trampolinen, hvis ikke du timer dine hop 100% korrekt.

Håndtaget gør desuden, at du kan holde fødderne tæt på springdugen konstant, så du kan intensivere træningen.

Derudover har en fitness-trampolin en meget mindre diameter sammenlignet med traditionelle trampoliner; typisk omkring 100-140 cm.

Hvorfor vælge jumping fitness frem for andre fitness-aktiviteter?

Der findes masser af forskellige former for fitnessredskaber, og et hurtigt kig på Fitnessmester.dk afslører, at der er over 100 forskellige former for fitnessudstyr at vælge imellem. Så hvorfor vælge fitness-trampolinen?

Jumping fitness er først og fremmest for dig, der har lyst til en sjov og anderledes form for fitness, hvor du får et smil på læben, mens du træner.

Men tag ikke fejl.

Jumping fitness er en yderst effektiv træningsform, og det er muligt at skrue helt op for intensiteten. Træningsformen kan til forveksling minde lidt om spinning, selv om selve udførelsen selvfølgelig er markant anderledes.

Hvordan kommer du i gang med jumping fitness?

Der er flere måder at begynde med jumping fitness på. Den nemmeste er at bestille en fitness-trampolin her på siden, og så bruge YouTube til at lære forskellige øvelser og programmer. På denne måde er det hurtigt og nemt at komme i gang.

Et alternativ til at træne derhjemme er at tilmelde dig jumping fitness i et fitnesscenter, en sportsklub eller lignende. Her har du mulighed for at komme ud og dyrke jumping fitness med andre, hvis du foretrækker det.

Uanset om du vil træne alene eller sammen med andre, så gælder det bare om at komme i gang. Jumping fitness er en sjov og anderledes måde at komme i form på!